脳のエネルギィー！

おつかれさまです。

ともこです。

今日は、はちみつについて話します

はちみつは、ミツバチが集めてきた花粉を果糖とブドウ糖に換えたもので、植物由来のポリフェノール、ビタミン、ミネラルを含むほか、

ハチ由来のアミノ酸や糖質を含んでいます。

主成分は、糖類で、体内ですみやかにエネルギーに換わるため、

疲労を素早く回復

体力を高めます脳神経系のエネルギーとして働くので、脳の機能を高めるんですよ。
そこで、朝食に、蜂蜜です。

ボンヤリ頭をすっきりさせましょう大量にとりすぎては、いけませんよ

パンやヨーグルトに加えて適量をとりようにしましょう